स्किन ग्लोइंग जूस की बात करते है तो हम सभी स्वस्थ तन, मन और आत्मा चाहते हैं। लेकिन इनके अलावा, हम स्वस्थ त्वचा भी चाहते हैं जो चमकदार हो और समस्या मुक्त हो। चमकती त्वचा की बात करें तो एक चीज है जो संपूर्ण औषधि का काम करती है। जी हां, हम बात कर रहे हैं स्किन ग्लोइंग जूस की।
बहुत से लोग स्वस्थ त्वचा के लिए जूस पीने की कसम खाते हैं, क्योंकि इन जूस में फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। इनमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो आपकी त्वचा को लंबे समय तक चमकदार और खुश रखेंगे।
इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि अच्छी त्वचा की शुरुआत एक स्वस्थ त्वचा देखभाल व्यवस्था से होती है, लेकिन आप जो खाते-पीते हैं वह आपके चेहरे पर भी दिखाई देता है। और यही कारण है कि बहुत से लोग ग्लोइंग स्किन के लिए हेल्दी जूस पीते हैं। जहां कई लोग फलों को फेस पैक के रूप में अपने चेहरे पर लगाते हैं, वहीं जूस से त्वचा को फायदा होता है जैसा और कुछ नहीं।
इस नोट पर, आइए हम त्वचा के लिए सर्वोत्तम रसों पर एक नज़र डालें।
9 स्किन ग्लोइंग जूस रोजाना पीने के लिए
चमकदार, स्वस्थ और चमकदार त्वचा किसे पसंद नहीं होती? लेकिन हम में से ज्यादातर लोग अपने पैसे को महंगे उत्पादों जैसे फेस वाश और फेस क्रीम पर खर्च करना पसंद करते हैं। मैं आपको बता दूं, कुछ त्वचा चमकते रस त्वचा को इतना लाभ पहुंचाते हैं कि यह हमेशा ताजा, चमकदार और ओह-उज्ज्वल दिखता है!
यहाँ त्वचा के लिए सर्वोत्तम रसों की सूची दी गई है –
चुकंदर का रस
बहुत से लोग पूछते हैं, क्या चुकंदर का रस त्वचा के लिए अच्छा है? खैर, इसका जवाब सीधा-सीधा हां है। चुकंदर का रस त्वचा के लिए सबसे अच्छे रसों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह पोटेशियम, आयरन, मैंगनीज, विटामिन ए, सी, के और फोलिक एसिड जैसे सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरा होता है। यहां तक कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो त्वचा पर होने वाले दाग-धब्बों और निशानों को कम करता हैं। ये सभी पोषक तत्व मिलकर शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर त्वचा को शुद्ध करते हैं।
गाजर का रस
विटामिन ए और फाइबर से भरपूर गाजर का रस मल त्याग को सुचारू रूप से सुनिश्चित करता है। स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत से लोग गाजर का जूस पीते हैं। गाजर त्वचा के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह बनावट में सुधार करता है, मुँहासा साफ़ करता है, और उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है। सबसे अच्छा जब सुबह सेवन किया जाता है, तो गाजर का रस त्वचा और शरीर के लिए दीर्घकालिक लाभ प्रदान करता है।
टमाटर का रस
टमाटर बीटा-कैरोटीन से भरपूर होने के कारण त्वचा को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। यह त्वचा को रंजकता, उम्र बढ़ने और सनबर्न से भी बचाता है जो यूवी एक्सपोजर के कारण हो सकता है। बहुत से लोग त्वचा और बालों को चमकदार बनाने के लिए टमाटर का रस पीने की कसम खाते हैं, क्योंकि एक गिलास टमाटर के रस में आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए पर्याप्त होता है।
नींबू का रस
खट्टे रस त्वचा के लिए सबसे अच्छे रसों में से एक है, खासकर नींबू और नीबू वे विटामिन सी से भरे हुए हैं, जो कोलेजन संश्लेषण के लिए अति महत्वपूर्ण है। आपके शरीर में अधिक नींबू का रस, अधिक विटामिन सी, जिसका अर्थ है अधिक एंटीऑक्सिडेंट जो त्वचा के समग्र बनावट को बनाए रखने में मदद करते हैं और अशुद्धियों को दूर रखते हैं। यह, बदले में, सुनिश्चित करता है कि आपको समस्याग्रस्त त्वचा नहीं हो। बल्कि, आपकी त्वचा पहले की तरह चमकती रहे।
बहुत सारे लोग रस को स्वाद का पंच देने के लिए अदरक भी डालते हैं, और अदरक त्वचा की बनावट को कई गुना बेहतर बनाने में भी योगदान देता है।
पालक का रस
जितना हम इस बात से सहमत हैं कि हरी पत्तेदार सब्जियां स्वाद के मामले में भयानक हो सकती हैं, इसके विपरीत, यह त्वचा के लिए जादुई है। पालक का रस त्वचा को उतना ही लाभ पहुंचाता है जितना कि कोई अन्य रस नहीं। आयरन और विटामिन K से भरपूर, यह त्वचा को चमकदार बनाने वाले रसों में से एक है जो त्वचा को निर्दोष बनाता है, क्योंकि यह त्वचा को सभी नुकसान और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है।
अनार का रस
ग्लोइंग स्किन के लिए हेल्दी जूस की बात करें तो अनार का जूस किसी आनंद से कम नहीं है। बहुत सारे चिकित्सीय लाभों के साथ, यह जूस विटामिन सी, अमीनो एसिड और साइट्रिक एसिड से भरपूर होता है, जो फोटोइंग को रोकता है और त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है। अनार का रस त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया और फंगस से भी लड़ने में मदद करता है, जिससे मुंहासे और फुंसियां होती हैं।
ककड़ी का रस
खीरे के स्वास्थ्य लाभों से हम सभी भली-भांति परिचित हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरे का यह रस त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और उसे वह लोच और चमक देता है जिसकी हम सभी को लालसा होती है? स्वास्थ्य प्रदान करने वाले एसिड से भरपूर, स्वस्थ त्वचा के लिए खीरे का रस भी जल प्रतिधारण को नियंत्रित करता है, जो त्वचा को हाइड्रेटेड दिखने में मदद करता है और सूजन को दूर करता है। खीरा त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है क्योंकि यह समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है और जलन को शांत करता है।
आंवला जूस
भारतीय आंवला के कई औषधीय लाभ हैं। इन सबसे ऊपर, यह त्वचा के लिए सबसे अच्छे रसों में से एक है क्योंकि इसमें विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा होती है, जो एंटी-एजिंग, मुंहासों और बहुत कुछ से लड़ने में मदद करती है। जब दैनिक या नियमित रूप से लिया जाता है, तो आंवला का रस यह भी सुनिश्चित करता है कि काले धब्बे, महीन रेखाएँ और त्वचा की अन्य समस्याएं हमेशा दूर रहें। इसके अलावा, आंवला को एक प्राकृतिक क्लींजर माना जाता है, जो चेहरे और त्वचा पर समस्या पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
संतरे का रस
कई लोगों का पसंदीदा होने के नाते, यह स्वाद में बहुत अच्छा है और स्वास्थ्य के मामले में बहुत बढ़िया है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ, यह चमकती त्वचा के लिए स्वस्थ रसों में से एक है क्योंकि इसमें विटामिन सी और अन्य अच्छी चीजें भी होती हैं जो ताजगी बनाए रखने में मदद करती हैं और त्वचा को लंबे समय तक अच्छा रखती हैं। संतरे का रस आपके शरीर में सभी अच्छाइयों को भी जोड़ता है जो आपकी त्वचा को भीतर से चमकदार बनाता है।
निष्कर्ष
हर लड़की या महिला स्वस्थ त्वचा की तलाश में रहती है जो युवा दिखती है, यदि आप शुरू से ही सही अभ्यास करते हैं तो निर्दोष त्वचा प्राप्त करना इतना कठिन नहीं है। रोजाना एक गिलास स्किन ग्लोइंग जूस पीने से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और आपको भीतर से साफ कर देते हैं, जो सीधे आपकी त्वचा पर दिखाई देता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि अपने रस में कभी भी स्वीटनर न मिलाएं, क्योंकि यह उस रस के प्रभाव को समाप्त कर देगा जिसके लिए आप इसे पी रहे हैं।
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